Kick Boxing: cos’è e dove si può praticare | Thai Boxe Torino

Cos'è la Kick Boxing

Le origini della Kick Boxing risalgono agli anni ’70 del secolo scorso: periodo in cui nasce questa nuova disciplina caratterizzata dall'unione delle tecniche di calcio del Karate con quelle di pugno tipiche del Pugilato.Si dice che sia un' evoluzione dell’antica Muay Thai, senza dubbio la Kick Boxing è una disciplina caratterizzata da diversi stili ed è diventata lo sport che conosciamo oggi quando nel 1980 la WAKO ha introdotto tra i colpi permessi anche i calci sopra la cintura. 

I benefici per il fisico...

Come per le altre arti marziali, gli allenamenti di Kick Boxing danno molti benefici in chi li pratica con regolarità.Sono perfetti per migliorare l'equilibrio, la potenza, la velocità, la forza e in generale la salute sia a livello fisico che mentale.In ogni sessione di allenamento vengono combinati esercizi cardio e di forza che aiutano a tonificare il fisico, a migliorare la circolazione sanguigna e che vanno ad interessate tutte le fasce muscolari potenziando l’agilità e la flessibilità.

Per evitare lesioni causate da movimenti sbagliati è importante essere seguiti da istruttori preparati

...e per la mente

Praticare Kick Boxing ha molti benefici anche a livello mentale.Aiuta a migliorare la propria concentrazione, la resistenza, l’equilibrio, la fiducia nei propri mezzi, l’autostima e permette di diminuire lo stress e la rabbia.Un altro aspetto da non sottovalutare è che allenandosi regolarmente si acquisiscono le competenze necessarie per coordinare corpo e mente in modo da saper gestire ogni tipo di situazione ed essere preparati anche nel caso in cui ci si trovi in pericolo e sia necessario autodifendersi. 

Uno sport per tutti

Gli allenamenti di Kick Boxing sono adatti  a donne, uomini e bambini.Gli esercizi permettono di aumentare la flessibilità dei muscoli e degli arti rinforzandoli e rafforzandoli. Il fisico si tonifica, migliora la circolazione cardiaca, aumentano il controllo neuro muscolare, la coordinazione e la gestione dei riflessi.

Diminuisce lo stress e migliora l’autocontrollo, la concentrazione, la consapevolezza in sé stessi, nei propri mezzi e nelle proprie capacità.

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