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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource ThaiBoxeTorino - crossfit

Gli allenamenti di Crossfit si effettuano dal lunedì al sabato in diversi orari della giornata in modo da accontentare le esigenze di tutti:

Lunedì ore: 7 – 9 – 13 – 18 – 19 – 20
Martedì e Giovedì ore: 9 – 13 – 18 – 19 – 20
Mercoledì ore: 7 – 9 – 13 – 18 – 19 – 20
Venerdì
ore: 9 – 13 – 18 – 19 – 20
Sabato ore: 10-11, 11-12, 12-13

 

Crossfit si basa su un programma sviluppato per allenare e rafforzare i muscoli di tutto il corpo, aumentare la resistenza agli sforzi ed accelerare le funzioni del metabolismo.

Uno sport che combina routine sempre diverse con elementi cardio, sollevamento pesi, ginnastica, esercizi a corpo libero, allenamento cardiovascolare, movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità e molto altro sotto la guida esperta del nostro istruttore Alessandro Melis.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

I principali benefici del Crossfit:
un allenamento regolare di Crossfit rinforza i muscoli che diventano in breve tempo più tonici, resistenti e voluminosi, migliora le attività cardiovascolari e respiratorie, aumenta equilibrio, agilità e coordinazione, aiuta a stimolare ed allenare la capacità di sopportare fatica e stress in chi lo esegue, non crea assuefazione grazie a routine sempre diverse ed aumenta potenza, forza e velocità.

Crossfit è uno sport in generale adatto a tutti, ma sconsigliato a persone con artrosi, traumi articolari o scheletrici e cardiopatie gravi.

Alessandro Melis  è a tua disposizione per informazioni relative al corso e per lezioni private.

 

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Class Trainer

https://www.thaiboxetorino.com/iw-teacher/alessandro-melis/

ALESSANDRO MELIS

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Class Information

Price:
Giorni delle settimana: Lunedi, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì, Sabato
Orari: LUN: 7, 9, 13, 18, 19, 20 MAR - GIOV: 7, 13, 18, 19, 20 MER - VEN: 9, 13, 18, 19, 20 SAB: 11
Contattaci: 011 6962240
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