Nuova stagione, nuova disciplina…CrossFit!

 

In cosa consiste?

Si tratta di una disciplina che combina routine sempre diverse complete di elementi cardio, sollevamento pesi, ginnastica, esercizi a corpo libero, allenamento cardiovascolare, movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità e molto altro sotto la guida esperta del nostro istruttore Alessandro Melis.

 

Lezioni da un’ora ciascuna in diversi orari della giornata per andare incontro alle esigenze di tutti!

Lunedì e Mercoledì ore: 7, 9, 13, 18, 19,  20
Martedì, Giovedì e Venerdì ore:  9, 13, 18, 19, 20
Sabato ore: 10, 11, 12

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KICK BOXING

COS’È LA KICK BOXING

È un’arte marziale, uno sport da combattimento completo che può combinare i potenti calci caratteristici del Karate con il lavoro manuale e l’agilità tipici del pugilato e della Muay Thai e, a seconda dello stile, può comprendere anche attacchi con le ginocchia, colpi con i gomiti, headbutting, takedown e lanci.

 

È una disciplina varia e completa che racchiude una vasta gamma di colpi di offesa e di meccanismi di difesa.

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forza mentale

La vera sfida non è raggiungere l’obiettivo, ma affrontare il percorso per raggiungerlo.

La forza mentalefunziona un po’ come i muscoli:

aumenta quando ci si allena regolarmente e diminuisce quando si smette di farlo.

Succede spesso che la paura e l’ansia ci facciano mettere in secondo piano quelle che sono le nostre passioni, quello che sappiamo di valere e a cosa potremmo puntare facendoci invece concentrare sul pensiero di un eventuale fallimento.

Bisogna cambiare approccio!

 In tutti gli sport, ma in particolare nelle arti marziali e nelle discipline da combattimento, è necessario essere realisti:

è fondamentale rendersi conto che Continue reading ALLENARSI PER MIGLIORARE LA FORZA MENTALE

yokkao-35-36-torino-italy-gennaio2019

!! Save the date !!

→ 26 gennaio 2019 ←

Il grande evento in programma a Torino a gennaio 2019 ha finalmente una data e continua ad arricchirsi di fighters di altissimo livello.

Un inizio anno col botto per il ring torinese che vedrà festeggiare la decima edizione di Thai Boxe Mania ed il settimo anniversario di Yokkao Extreme 2012 con grandi campioni!

Oltre alla leggenda vivente della Muay Thai Saenchai (collegamento esterno ad articolo su saenchai a Thai Boxe Mania ora non funziona sito non posso inserirlo), la lista di fighters si arricchisce di altri due grandi nomi firmati YOKKAO:

il campione thailandese Singdam e la stella nascente Manachai.

Un trio stellare che porterà sul ring torinese un mix di esperienza e spettacolarità che renderà gli incontri di Thai Boxe Mania 2019 senza dubbio un momenti indimenticabili!

Yokkao 35-36 si svolgerà in concomitanza di Thai Boxe Torino 2019 al Palaruffini di Torino il 26 gennaio 2019 seguito da un altro appuntamento imperdibile: il 27 gennaio avrà infatti luogo il Yokkao Next Generation Kids nella stessa location.

Stay Tuned!

Altre grandi novità in arrivo!

chiusura estiva

CHIUSURA ESTIVA dal 4 al 19 agosto

Thai Boxe Torino va in vacanza!

La palestra rimarrà chiusa per la pausa estiva dal 4 al 19 agosto compresi, vi aspettiamo carichi per un nuovo anno insieme a partire da lunedì 20 agosto.

…da tutto il nostro staff…Buone vacanze!

thaiboxe

 Essere sicuri di sé per ottenere i migliori risultati negli sport da combattimento e non solo

 Parlare in pubblico ti mette a disagio?

Ti succede di sentire l’ansia che cresce smisuratamente prima di una gara o di un esame?

Tendi a credere e a pensare che gli altri siano migliori di te e possano fare meglio di te?

Le situazioni nuove o inaspettate ti spaventano?

Pensi di non essere in grado di gestire situazioni stressanti?

Decidi di rimanere nella tua “confort zone” e preferisci non rischiare?

Molte persone sono soggette a vivere questo tipo di emozioni, ma grazie ad una attività fisica regolare, agli sport da combattimento e alle arti marziali è possibile limitarle, imparare a gestirle e combatterle!

L’influenza degli ambienti in cui ci troviamo, la paura del giudizio degli altri e molti altri fattori sono strettamente legati all’autostima che ognuno ha di sé e l’autostima a sua volta, è altrettanto collegata alla personalità di ogni individuo: quando è bassa si ha paura a mettersi in gioco.

Grazie ad un’attività fisica regolare, è possibile che tutti questi stati d’animo si trasformino in sensazioni che piano piano diventano positive facendoci sentire più felici e soddisfatti.

Si è più propensi a “buttarsi”, a provare, a rischiare, a vedere gli obiettivi prefissati come raggiungibili, ad essere più forti a livello mentale, più determinati e meno spaventati.

Migliora l’umore e allo stesso tempo si riduce lo stress: è un circolo vizioso!

Quando si iniziano a vedere i primi risultati, la sicurezza e la voglia di migliorare aumentano!

Al di là di quello che molto spesso si pensa, gli sport da combattimento non insegnano a fare della violenza un’arma, ma a conoscere sé stessi, i propri limiti, le proprie capacità a livello non solo fisico ma anche mentale.

Sono discipline che fanno molto bene anche quando vengono praticate fin da bambini perché aiutano ad avere un maggiore autocontrollo, ad apprendere cosa voglia dire avere consapevolezza dei propri mezzi e delle proprie capacità oltre che sapere si essere all’altezza dei compiti che si hanno da svolgere.

Sia nei bambini che negli adulti la personalità che si sviluppa è fortemente legata a quanta autostima quest’ultimo ha di se stesso: sapere che si è in grado si affrontare e superare le difficoltà e gli ostacoli, aumenta la fiducia, la voglia di “combattere” e di vincere.

Se l’autostima è bassa, è probabile si abbia più paura a mettersi in gioco.

Nello sport è importante avere sempre bene chiaro in mente il motivo per cui si è iniziato e che lo si sta facendo per sé stessi e non per far contenti gli altri.

Nella nostra società è facile che ci vengano fatte notare maggiormente le cose in cui non riusciamo, in cui siamo più deboli e meno portati piuttosto che essere incoraggiati o ricevere consigli positivi e complimenti per ciò che si è fatto bene.

Si finisce così per credere a quello che ci sente dire e ci si scoraggia.

Ecco che entra in campo la capacità di reagire, di non farsi “schiacciare”, di saper far valere il proprio “Io”!

Provare per credere!

Contattaci per una lezione prova

Ti aspettiamo in palestra per accompagnarti e guidarti nel cammino verso la piena consapevolezza di te stesso!

 

 

 

 

 

remise en forme 2018 thaiboxe torino

Remise en forme 2018

Anche quest’anno non perderti l’opportunità di partecipare alla vacanza sportiva di ThaiBoxe Torino

Dal 25 al 31 agosto 2018 allenamenti in montagna di Thai Boxe, Kick Boxing, Yoga e Functional training presso la casa vacanze Perron Apartaments Hotel a Sauze D’oulx.

L’occasione giusta per allenarsi e divertirsi lontano dalla città immersi nella natura!

PREZZO PER 6 GIORNI E 6 NOTTI 350

Posti limitati

Insegnanti Carlo Barbuto 

DETTAGLI

Sistemazione in monolocali e bilocali con cucina attrezzata

3 allenamenti al giorno

KICK BOXING – THAI BOXE

YOGA – FUNCTIONAL TRAINING

6 NOTTI E 6 GIORNI A 350 EURO

Per requisiti di partecipazione e ulteriori info potete inviare una mail a info@thaiboxetorino.com, contattare Carlo Barbuto 3356123985 o la segreteria della palestra.

Segreteria Thai Boxe Torino

VIA Pietro Giuria, 30 bis 10126 Torino, Piemonte

Tel : +39 011 6962240

Mail: info@thaiboxetorino.com

Sistemazione evento Case Vacanza Perron

 

DOMENICA 10 GIUGNO 2018

PalaSport LeCupole Torino

COMBATTIMENTI OPEN CLASS B C N

Domenica 10 giugno 2018 presso il Palasport LE CUPOLE in via Artom 111 a Torino, si svolgerà il “Taurinorum Fight III”!

Combattimenti Open Class B C N

SPECIALITA’:

Muay Thai

Fight Code Rules,

Kick Tecnica

Light Contact

MMA Light

Grappling

La verifica del peso e i controlli medici verranno effettuati presso il PalaSport dalle ore 09:00 alle 12:00.

INIZIO INCONTRI ore 13:00

PREZZO INGRESSO:

pubblico 10,00 euro

(per gli atleti l’ingresso è gratuito)

ISCRIZIONI:

se interessati, scarica e compila la scheda allegata rispedendola entro e non oltre domenica 3 giugno 2018 all’indirizzo e-mail: thaiboxetorino@gmail.com

PALASPORT LE CUPOLE: