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Functional Movement

 

Cos’è

 

Fin dalla nascita sviluppiamo inconsciamente due categorie di muscoli:

  • quelli dominanti o dai quali semplicemente otteniamo il massimo rendimento
  • e altri più deboli che semplicemente utilizziamo meno perché non siamo in grado di sfruttarne tutte le qualità

 

Questo ci porta a non usare mai completamente le potenzialità che il corpo umano avrebbe

 

Inoltre, a causa di posture o posizioni sbagliate, le ossa e i muscoli non hanno la possibilità di

muoversi liberamente e a lungo andare si creano limiti di movimento e importanti squilibri muscolari che col tempo possono portare lesioni.

 

Il Functional Movement insegna a “sentire” e conoscere il proprio corpo, insegna ad eseguire gli esercizi e i movimenti senza sforzi inutili usando nel modo adeguato le funzionalità che tutti i muscoli hanno in modo da mantenere o ritornare ad avere una salute fisica sana ed evitare lesioni.

 

L’allenamento

 

Il Functional Movement è un ottimo allenamento per tutti gli utenti che vogliono o che hanno bisogno di migliorare la funzionalità del proprio fisico:

gli esercizi specifici eseguiti nel modo corretto e sotto la supervisione di istruttori competenti, lo rafforzeranno e ne miglioreranno sensibilmente la postura, il movimento, la “coscienza” e la conoscenza del corpo stesso.

 

Il Functional Movement è un sistema di allenamento basato su esercizi eseguiti essenzialmente a corpo libero che racchiude in sé particolari provenienti da discipline come Yoga, Brazilian Jiu-Jitsu e Ginnastica:

 

tutte attività nelle quali la conoscenza e l’utilizzo consapevole del corpo è una prerogativa importantissima.

 

Gli allenamenti sono composti da serie di sequenze, di esercizi e di movimenti eseguiti principalmente da terra.

 

Il contatto con il pavimento permette di avere in primo luogo più stabilità, e poi una maggiore e continua attenzione verso i movimenti che si devono eseguire perché, da terra, il corpo ha meno libertà di movimento rispetto a quando si trova in posizione eretta.

 

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Trovandosi ”in difficoltà”, per muoversi è costretto ad eseguire le indicazioni e le sequenze corrette senza avvalersi di “scorciatoie” ottenendo risultati e miglioramenti sensibili in poco tempo.

 

I benefici

 

Con il Functional Movement si ottengono importanti benefici in tutto il corpo.

 

Durante l’esecuzione degli esercizi e delle sequenze proposte dagli allenatori, vengono coinvolti in primo luogo i muscoli, ma troveranno forte giovamento anche le articolazioni, i tendini, i legamenti e non ultima, la mente!

 

Si sviluppano notevoli miglioramenti a livello di coordinazione, forza, potenza, reattività e velocità oltre ad ottenere una maggiore mobilità delle articolazioni.

 

Praticare un costante allenamento di Functional Movement porta benefici sia a livello fisico che di salute.

 

Un corpo più forte, sano e reattivo!

 

Il fisico trova giovamento dalla perdita di peso, dal dimagrimento, e dalla tonificazione dei muscoli, gli esercizi e le sequenze proposte migliorano sensibilmente le abitudini sbagliate e la postura di chi li esegue diminuendo così la possibilità di infortuni o lesioni nel corso della vita quotidiana e migliorando la salute del corpo stesso.

 

Uno sport per tutti!

 

Seguito ed eseguito sotto la supervisione di allenatori esperti, il Functional Movement è un’attività che possono fare proprio tutti!

 

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Donne, uomini, ragazzi, adulti, anziani, bambini, atleti professionisti, persone di costituzione esile o con una forma fisica più pesante.

 

È una disciplina che permette di raggiungere gli obiettivi da tutte le categorie di persone citate e, più in generale, da tutti quelli che si avvicinano a questo sport per la prima volta!

 

Contattaci!

 

Corso di FUNCTIONAL MOVEMENT alla THAIBOXE TORINO

Istruttore: Luca Giuliana

Orari: 09.00-10.00 / 11.00-12.00 / 13.00-14.00 oppure

18.00-19.00 / 19.00-20.00 / 20.00-21.00  (da Lunedì a Sabato)

 

Per maggiori informazioni visita la sezione: CONTATTI.

 

thai-boxe

Thai Boxe Torino, palestra di sport da combattimento, corsi di MMA, Thai Boxe, Kick Boxing, Pugilato, Brazilian Ju Jitsu. Indirizzo: Via Pietro Giuria, 30 bis 10126 Torino, Piemonte IT Phone : +39 011 6962240

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