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Allena corpo e mente con gli sport da combattimento

Può sembrare impossibile ma seguire un allenamento sportivo costante e regolare aiuta notevolmente a migliorare la propria capacità di concentrazione e la gestione dello stress.

Allenare corpo e mente

Seguire un buon programma di allenamento non serve solamente a tonificare fisico e muscoli o ad aumentare forza e resistenza alla fatica, ma si ottengono importanti benefici anche a livello psicologico e mentale.

Sudare ed aumentare la frequenza cardiaca servono sicuramente per rimanere o tornare in forma, ma permettono anche di stimolare il cervello inducendolo a migliorare il rendimento e la capacità di concentrazione di ogni atleta:

la circolazione migliora, l’ossigeno arriva al cervello meglio e in maggiori quantità e questo fa sì che il fisico ne tragga beneficio e doni una sensazione di benessere.

Migliorare la concentrazione con gli sport da combattimento

Le arti marziali e gli sport da combattimento sono discipline perfette per quanto riguarda l’allenamento non solo fisico, ma anche mentale.

In questi sport infatti, la preparazione atletica è importante, ma quella psicologica non è da meno:

  • si impara a gestire lo stress, a riconoscere le possibili minacce, a prevedere i colpi dell’avversario, migliorano i riflessi sia condizionati che incondizionati e si impara a gestire la paura, a non “andare in panico”, a rimanere sempre lucidi e concentrati;
  • sapere sempre cosa fare, quando e come farlo.

Allenarsi per gestire lo stress e migliorare la capacità di concentrazione

La concentrazione è la capacità che ogni persona ha nel mantenere la propria attenzione fissa su un determinato punto, su una determinata cosa, azione o attività senza subire distrazioni o, nel caso questo avvenga, di riportare l’attenzione al punto da cui siamo partiti.

I problemi che possono sorgere quotidianamente, portano le nostre menti a vagare e a pensare sia consciamente che inconsciamente alle difficoltà che si incontrano diminuendo la capacità di concentrazione in ogni momento della giornata:

durante le ore lavorative, lo studio, a pranzo o a cena, in palestra, al mattino appena svegli o la notte impedendoci di dormire.

Lo stress è quindi uno dei peggiori nemici della concentrazione ed è capace di creare un senso di inquietudine e di negatività che va ad influire sull’efficienza e sulla produttività di ognuno di noi.

Allenarsi per pensare positivo

Allenarsi è sicuramente un buon metodo per liberare la mente, per cercare di avere una visione positiva della vita, per avere maggiore consapevolezza delle proprie capacità, per credere nei propri mezzi.

Inoltre permette di comprendere come si può essere in grado di affrontare i problemi, di portare a termine i compiti e di uscire vincitori dalle difficoltà che si presentano.

Praticare sport con regolarità limita notevolmente la demotivazione e i cali di concentrazione.

Il porsi sempre nuovi obiettivi da superare e lo spingersi verso il raggiungimento di nuovi record personali serve a stimolare non solo il fisico ma anche e soprattutto la mente e i suoi processi verso una visione positiva:

si percepisce un senso di benessere, di equilibrio a livello emotivo, si ha un atteggiamento meno negativo nell’affrontare la quotidianità e migliora sensibilmente la gestione dello stress e dell’ansia.

Allenati subito con ThaiBoxe 

Prendi il borsone, vieni in palestra, allenati, sfogati, metti in moto corpo e mente.

VIENI A PROVARE!

Chiamaci: 011 6962240!

Prenota la tua LEZIONE DI PROVA

 

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DOMENICA 10 GIUGNO 2018

Palamirafiori Torino

COMBATTIMENTI OPEN CLASS B C N

Domenica 10 giugno 2018 presso il Palamirafiori in Via Plava,66 a Torino, si svolgerà il “Taurinorum Fight III”!

Combattimenti Open Class B C N

SPECIALITA’:

Muay Thai

Fight Code Rules,

Kick Tecnica

Light Contact

MMA Light

Grappling

La verifica del peso e i controlli medici verranno effettuati presso il Palamirafiori dalle ore 09:00 alle 12:00.

INIZIO INCONTRI ore 13:00

PREZZO INGRESSO:

pubblico 10,00 euro

(per gli atleti l’ingresso è gratuito)

ISCRIZIONI:

se interessati, scarica e compila la scheda allegata rispedendola entro e non oltre domenica 3 giugno 2018 all’indirizzo e-mail: thaiboxetorino@gmail.com

 

Thai Boxe Mania 2018 - SportitaliaTV

MERCOLEDÌ 02 MAGGIO 2018

Sportitalia canale 60 e 153 del digitale terrestre

THAI BOXE MANIA 2018

Il grande spettacolo di Thai Boxe Mania 2018 trasmesso in anteprima su SportitaliaTV!

L’appuntamento è per questa sera mercoledì 2 maggio alle ore 22:00

DOVE?

Sportitalia canale 60 e 153 della TV digitale terrestre

oppure

in streaming su “sportitalia.com“.

NON PRENDERE IMPEGNI!!

L’estate è alle porte e, anche per chi non ama fare sport durante l’anno, è arrivato il momento di prepararsi per la fatidica prova costume!

Non farti abbattere dalla proverbiale stanchezza e dagli acciacchi che la primavera porta con sé: sei ancora in tempo per ottenere risultati soddisfacenti, un corpo più in forma e in buona salute in vista dei mesi estivi!

Come fare?

Le discipline di lotta e le arti marziali sono soluzione perfetta!

Si tratta infatti di una tipologia di allenamento che interessa sia il corpo che la mente per una preparazione a 360°.

Oltre a seguire un regime alimentare equilibrato, puoi rafforzare il fisico, tonificare i muscoli, aumentare la tua energia, migliorare la stima in te stesso e la padronanza di mente e fisico seguendo i nostri corsi di

Pugilato,

Thai Boxe,

Brazilian Jiu jitsu,

Calisthenics,

Functional Fight,

Functional Movement,

Kick Boxing o MMA.

 

Si tratta di allenamenti adatti a persone di qualsiasi età che permettono di bruciare moltissime calorie ad ogni lezione, di tonificare il fisico, di potenziare la muscolatura, migliorare la propria stabilità, l’equilibrio e i riflessi, sono un toccasana per il fiato e per la resistenza cardiovascolare e contribuiscono attivamente a migliorare le performance del cuore.

Sono tutte discipline che donano una maggiore consapevolezza di sé, che permettono di diminuire lo stress della quotidianità e di avere più sicurezza in sé stessi e nelle proprie capacità e che soprattutto insegnano preziosi strumenti utili per gestire situazioni difficili in cui può risultare necessario autodifendersi.

Un modo divertente e unico per allenarti e rimetterti in forma in vista del caldo estivo condividendo l’esperienza con i compagni di corso!

Cosa aspetti?

Inizia il tuo percorso di “remise en forme”,affidati ai nostri allenatori e inizia a praticare le discipline proposte dalla Palestra Thaiboxe Torino!

 

CONTATTACI SUBITO ALLO 011 6962240

PER UNA LEZIONE DI PROVA!

DOMENICA 15 APRILE 2018

Palamirafiori Torino

COMBATTIMENTI OPEN CLASS B C N

Domenica 15 aprile 2018 presso il Palamirafiori in Via Plava,66 a Torino, si svolgerà il “Taurinorum Fight II”!

Combattimenti Open Class B C N

SPECIALITA’:

Muay Thai

Fight Code Rules,

Kick Tecnica

Light Contact

MMA Light

Grappling

 

La verifica del peso e i controlli medici verranno effettuati presso il Palamirafiori dalle ore 10:00 alle 12:00.

 

INIZIO INCONTRI ore 13:00

PREZZO INGRESSO:

pubblico 10,00 euro

(per gli atleti l’ingresso è gratuito)

ISCRIZIONI:

se interessati, scarica e compila la scheda allegata rispedendola entro e non oltre domenica 8 aprile all’indirizzo e-mail  thaiboxetorino@gmail.com

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!! SPECIAL EVENT !!

TAURINORUM FIGHT

 

DOMENICA 11 MARZO 2018

palestra ThaiBoxe Torino

COMBATTIMENTI OPEN CLASS B C N

 

Domenica 11 marzo presso la palestra ThaiBoxe Torino in Via Pietro Giuria, 30/bis a Torino,

si svolgerà il Taurinorum Fight!

 

Combattimenti Open Class B C N

SPECIALITA’:

Muay Thai

Fight Code Rules,

Kick Tecnica

Light Contact

MMA Light

Grappling

La verifica del peso e i controlli medici verranno effettuati presso la palestra dalle ore 9:00 alle 12:00.

 

INIZIO INCONTRI ore 14:00

 

PREZZO INGRESSO:

pubblico 10,00 euro

(per gli atleti l’ingresso è gratuito)

 

ISCRIZIONI:

se interessati, compilare la scheda allegata rispedendola entro e non oltre il 4 marzo all’indirizzo e-mail thaiboxetorino@gmail.com   

SCARICA SCHEDA PARTECIPAZIONE PER ATLETI

KICK BOXING

COS’È LA KICK BOXING

È un’arte marziale, uno sport da combattimento completo che può combinare i potenti calci caratteristici del Karate con il lavoro manuale e l’agilità tipici del pugilato e della Muay Thai e, a seconda dello stile, può comprendere anche attacchi con le ginocchia, colpi con i gomiti, headbutting, takedown e lanci.

 

È una disciplina varia e completa che racchiude una vasta gamma di colpi di offesa e di meccanismi di difesa.

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Cari amici di ThaiBoxeTorino, siamo ormai giunti alla fine di questo 2017. Quale occasione migliore per salutarci e augurarci buone feste di una cena in compagnia?

Per festeggiare la fine dell’anno e l’arrivo delle festività natalizie, il team di ThaiBoxeTorino ha organizzato una cena a base di sushi al ristorante Daiichi di Torino, in via IV marzo, 5.
Per prenotare la presenza non dovete far altro che rivolgervi alla segreteria della nostra palestra.

Speriamo che gradirete questa iniziativa, e quindi ricordatevi: ci vediamo

MARTEDI’ 5 DICEMBRE 
alle ore 22:00
al ristorante DAIICHI
in via IV Marzo, 5 – Torino

Non mancate!!!

Lo staff di ThaiBoxeTorino

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Functional Movement

 

Cos’è

 

Fin dalla nascita sviluppiamo inconsciamente due categorie di muscoli:

  • quelli dominanti o dai quali semplicemente otteniamo il massimo rendimento
  • e altri più deboli che semplicemente utilizziamo meno perché non siamo in grado di sfruttarne tutte le qualità

 

Questo ci porta a non usare mai completamente le potenzialità che il corpo umano avrebbe

 

Inoltre, a causa di posture o posizioni sbagliate, le ossa e i muscoli non hanno la possibilità di

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